تلفن: ۰۴۱۴۲۲۷۳۷۸۱
تلفن: ۰۹۲۱۶۴۲۶۳۸۴

ترجمه مقاله کاهش استرس مبتنی بر تمرکز حواس، برای محیط های شغلی در حال تغییر

عنوان فارسی: کاهش استرس مبتنی بر تمرکز حواس، برای محیط های شغلی در حال تغییر
عنوان انگلیسی: Mindfulness Based Stress Reduction for the Changing Work Environment
تعداد صفحات مقاله انگلیسی : 10 تعداد صفحات ترجمه فارسی : 16
نشریه : Aabri فرمت مقاله انگلیسی : PDF
فرمت ترجمه مقاله : ورد تایپ شده کد محصول : 8644
محتوای فایل : zip حجم فایل : 358.04Kb
رشته های مرتبط با این مقاله: مدیریت و روانشناسی
گرایش های مرتبط با این مقاله: روانشناسی صنعتی و سازمانی و مدیریت کسب و کار
مجله: مجله علمی و اخلاق کسب و کار - Journal of Academic and Business Ethics
دانشگاه: دانشگاه ملی
کلمات کلیدی: تمرکز حواس، استرس، گرایش، کار، پذیرش، سلامتی
ترجمه این مقاله با کیفیت عالی آماده خرید اینترنتی میباشد. بلافاصله پس از خرید، دکمه دانلود ظاهر خواهد شد. ترجمه به ایمیل شما نیز ارسال خواهد گردید.
فهرست مطالب

چکیده

مقدمه

استرس

استرس‌های شغلی

تمرکز حواس

مهارت های تمرکز حواس

نتیجه‌گیری

نمونه متن انگلیسی

ABSTRACT

Businesses and organizations are being transformed by globalization, new technology, knowledge and information growth, and diversity. Uncertainty and instability are the norm in today’s workforce leading to an increase in stress which has been shown to be detrimental to work productivity, interpersonal relationships, and both physical and mental health. Although stress is a part of life, it must be appropriately managed. This paper describes how management can help to alleviate the problem by instituting a program of mindfulness training to their wellness programs. Mindfulness is paying attention, in the present moment, with full awareness, and without judgment. Based upon recent assessment studies (Baer, et al., 2006) five specific factors of mindfulness are also reviewed. In addition, three critical beliefs are introduced which, if practiced, will minimize one’s suffering. These include the acceptance that life is not fair, dealing with the truth in any situation, and one’s ability to choose one’s attitude. Mindfulness techniques, including awareness of the present moment and breathing are also described.

نمونه متن ترجمه

چکیده

مشاغل و سازمان‌ها، به وسیله¬ی جهانی‌شدن، فناوری‌های جدید، رشد دانش و اطلاعات، و تنوع، دچار تغییر شده‌اند. عدم اطمینان و بی‌ثباتی، هنجارهای هستند که موجب افزایش استرس نیروی کار امروزی می‌شوند و مشخص‌ شده است که برای بهره‌وری کار، روابط بین کارکنان، و سلامت ذهن و بدن مضر هستند. اگرچه، اضطراب، بخشی از زندگی می‌باشد، اما آن باید به طرز شایسته‌ای مدیریت شود. این مقاله، توضیح می‌دهد که چگونه مدیریت می‌تواند با استفاده از سازمان‌دهی یک برنامه¬ی آموزشی تمرکز حواس، درون برنامه¬های سلامتی، به کاهش این مشکل کمک کند. تمرکز حواس، به معنی توجه آگاهانه در حال حاضر، با آگاهی کامل و بدون قضاوت می‌باشد. بر اساس مطالعات ارزیابی اخیر (Bear, et al., 2006)، 5 عامل ویژه از تمرکز حواس مرور شده است. به علاوه، 3 عقیده¬ی مهم مطرح می‌شود که، در صورتی که عملی شود، پریشانی فرد را حداقل خواهد کرد. این 3 عقیده شامل پذیرش این موضوع است که زندگی زیبا نیست، بلکه در هر موقعیتی، با حقایقی سروکار دارد و این توانایی فرد است که تمایلات فرد را انتخاب می‌کند. تکنیک‌های تمرکز حواس، شامل آگاهی از حال حاضر و تمرکز روی نفس کشیدن، نیز بحث خواهند شد.