تلفن: 04142273781

ترجمه مقاله تاثیر زمان بندی پروتئین بر قدرت عضلانی و هایپرتروفی

عنوان فارسی: تاثیر زمان بندی پروتئین بر قدرت عضلانی و هایپرتروفی: یک روش متاآنالیز
عنوان انگلیسی: The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis
تعداد صفحات مقاله انگلیسی : 13 تعداد صفحات ترجمه فارسی : 21
سال انتشار : 2013 نشریه : Jissn
فرمت مقاله انگلیسی : PDF فرمت ترجمه مقاله : ورد تایپ شده
کد محصول : 5801 رفرنس : دارد
محتوای فایل : zip حجم فایل : 1.64Mb
رشته های مرتبط با این مقاله: تربیت بدنی و پزشکی
گرایش های مرتبط با این مقاله: علوم تغذیه، فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی و فیزیولوژی ورزشی
مجله: مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی
دانشگاه: گروه علوم بهداشت، لیمن کالج، ایالات متحده آمریکا
وضعیت ترجمه عناوین تصاویر و جداول: ترجمه شده است
وضعیت ترجمه متون داخل تصاویر و جداول: ترجمه شده است
ترجمه این مقاله با کیفیت عالی آماده خرید اینترنتی میباشد. بلافاصله پس از خرید، دکمه دانلود ظاهر خواهد شد. ترجمه به ایمیل شما نیز ارسال خواهد گردید.
فهرست مطالب

مقدمه

زمینه

روش شناسی

معیارهای ورود به مطالعه

استراتژی جستجو

برنامه نویسی مطالعات

محاسبه اندازه اثر

تجزیه و تحلیل آماری

نتایج

ویژگی های مطالعه

مدل پایه

مدل کامل

مدل کاهش استحکام

مدل کاهش هیپرتروفی

فعل و انفعالات

تجزیه و تحلیل هیپرتروفی

بحث و گفتگو

کاربردهای عملی

منافع رقابتی

سهم نویسندگان

تقدیر و تشکر

جزئیات نویسندگان

نمونه متن انگلیسی

Abstract

Protein timing is a popular dietary strategy designed to optimize the adaptive response to exercise. The strategy involves consuming protein in and around a training session in an effort to facilitate muscular repair and remodeling, and thereby enhance post-exercise strength- and hypertrophy-related adaptations. Despite the apparent biological plausibility of the strategy, however, the effectiveness of protein timing in chronic training studies has been decidedly mixed. The purpose of this paper therefore was to conduct a multi-level meta-regression of randomized controlled trials to determine whether protein timing is a viable strategy for enhancing post-exercise muscular adaptations. The strength analysis comprised 478 subjects and 96 ESs, nested within 41 treatment or control groups and 20 studies. The hypertrophy analysis comprised 525 subjects and 132 ESs, nested with 47 treatment or control groups and 23 studies. A simple pooled analysis of protein timing without controlling for covariates showed a small to moderate effect on muscle hypertrophy with no significant effect found on muscle strength. I

نمونه متن ترجمه

مقدمه

زمان بندی پروتئین یک طراحی استراتژی در مورد رژیم غذایی به صورت محبوب در میان همه افراد می باشد که برای بهینه سازی واکنش و پاسخ انطباقی در جهت سازگاری با ورزش می باشد. استراتژی شامل مصرف پروتئین در داخل و اطراف یک جلسه آموزشی در تلاش برای تسهیل تعمیر عضلانی و بازسازی، و هیپرتروفی و در نتیجه افزایش قدرت پس از ورزش - مربوط با سازگاری می باشد. با وجود استراتژی بیولوژیکی ظاهری ، اثر زمان بندی پروتئین در مطالعات آموزش مزمن شده است. بنابراین هدف از این مقاله به انجام رساندن چند سطح متا رگرسیون کارآزمایی تصادفی شده شاهددار برای تعیین زمان یک استراتژی مناسب برای افزایش سازگاری عضلانی پروتئین پس از ورزش می باشد. تجزیه و تحلیل قدرت شامل 478 نفر و 96 ESS، در 41 گروه درمانی و یا کنترلی و 20 مطالعه می باشد. تجزیه و تحلیل هیپرتروفی شامل 525 نفر و 132 ESS، با 47 گروه درمانی و یا کنترلی و 23 مطالعه می باشد. تجزیه و تحلیل مخلوط ساده زمان بندی پروتئین بدون کنترل برای متغیرهای کمکی اثر کوچکی در هیپرتروفی عضله را نشان داد تا اثر قابل توجهی در قدرت عضلانی وجود نداشته باشد.